LöffeldessertsDattel-Karamell-Creme
23 g Protein · 15 Min. · 300 kcal
Proteinreich backen und naschen.
Schoko-Mousse, warmer Kuchen, Eis und kleine Pralinen: 35 proteinreiche Rezepte für etwas Süßes. Zum Löffeln, Backen und Vorbereiten, mit Zutatenmengen und Nährwerten pro Portion.
High Protein Desserts · 48 Seiten · PDF
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- ✓Foto, Zutaten, Zubereitung und Nährwerte bei jedem Rezept
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Schoko-Lava-Cake
Ein vollständiges Rezept mit Zutaten, Zubereitung und Nährwerten.
Süßen und Zutaten austauschen
Welche Zutaten sich ersetzen lassen und wie du Cremes, Gebäck und Eis aufbewahrst.
Nährwerte vergleichen
Alle Gerichte mit Protein und Kalorien in einer Übersicht, inklusive Seitenzahlen.
Alle 35 Rezepte im Überblick
Hier kannst du durch alle Gerichte blättern. Zu jedem Rezept findest du ein Foto, die Zubereitungszeit und die Nährwerte pro Portion.
Löffeldesserts
LöffeldessertsMango-Lassi-Creme
25 g Protein · 10 Min. · 246 kcal
LöffeldessertsProtein-Milchreis mit Zimt
22 g Protein · 35 Min. · 296 kcal
LöffeldessertsSchoko-Mousse aus Skyr
22 g Protein · 15 Min. · 201 kcal
LöffeldessertsTiramisu im Glas
28 g Protein · 20 Min. · 275 kcal
LöffeldessertsVanille-Chia-Pudding
26 g Protein · 10 Min. · 266 kcal
LöffeldessertsZitronencreme mit Keksbröseln
29 g Protein · 15 Min. · 230 kcal
Eis & GefrorenesEiskaffee-Frappé
31 g Protein · 5 Min. · 230 kcal
Eis & GefrorenesErdbeer-Frozen-Joghurt
27 g Protein · 10 Min. · 216 kcal
Eis & GefrorenesErdnuss-Schoko-Quark-Eis
31 g Protein · 15 Min. · 273 kcal
Eis & GefrorenesFrozen-Joghurt-Rinde
21 g Protein · 15 Min. · 202 kcal
Eis & GefrorenesMango-Skyr-Sorbet
22 g Protein · 10 Min. · 208 kcal
Eis & GefrorenesSchoko-Bananen-Bites
23 g Protein · 20 Min. · 333 kcal
Eis & GefrorenesVanille-Beeren-Eis am Stiel
28 g Protein · 10 Min. · 179 kcal
Aus dem OfenApfel-Zimt-Crumble
27 g Protein · 45 Min. · 310 kcal
Aus dem OfenBlaubeer-Muffins mit Skyr
11 g Protein · 35 Min. · 122 kcal
Aus dem OfenKarottenkuchen-Schnitten
12 g Protein · 55 Min. · 168 kcal
Aus dem OfenKäsekuchen ohne Boden
14 g Protein · 95 Min. · 117 kcal
Aus dem OfenSchoko-Lava-Cake
30 g Protein · 20 Min. · 276 kcal
Aus dem OfenZimtschnecken mit Skyr-Guss
11 g Protein · 45 Min. · 164 kcal
Aus dem OfenZitronen-Joghurt-Kuchen
12 g Protein · 65 Min. · 152 kcal
Aus Pfanne & MikrowelleApfel-Zimt-Mugcake
25 g Protein · 8 Min. · 290 kcal
Aus Pfanne & MikrowelleBratapfel mit Quarkfüllung
22 g Protein · 10 Min. · 291 kcal
Aus Pfanne & MikrowelleFrench Toast mit Beeren
28 g Protein · 10 Min. · 338 kcal
Aus Pfanne & MikrowelleGebratene Banane mit Erdnuss
20 g Protein · 8 Min. · 294 kcal
Aus Pfanne & MikrowelleHimbeer-Crêpes mit Quark
34 g Protein · 12 Min. · 355 kcal
Aus Pfanne & MikrowelleMini-Pancake-Cereal
28 g Protein · 12 Min. · 308 kcal
Aus Pfanne & MikrowelleQuark-Kaiserschmarrn
25 g Protein · 12 Min. · 286 kcal
Bites & PralinenCookie-Dough-Bites
9 g Protein · 15 Min. · 112 kcal
Bites & PralinenErdnuss-Schoko-Cups
9 g Protein · 25 Min. · 150 kcal
Bites & PralinenKokos-Quark-Bällchen
8 g Protein · 15 Min. · 74 kcal
Bites & PralinenMandel-Marzipan-Kugeln
9 g Protein · 15 Min. · 110 kcal
Bites & PralinenPuffreis-Schoko-Riegel
9 g Protein · 20 Min. · 151 kcal
Bites & PralinenSchoko-Crossies mit Protein
9 g Protein · 20 Min. · 147 kcal
Bites & PralinenSchoko-Dattel-Pralinen
9 g Protein · 30 Min. · 167 kcal
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Brauche ich Proteinpulver?
Einige Rezepte verwenden Proteinpulver, andere kommen ohne aus. In den Zutatenlisten siehst du genau, was du für das jeweilige Dessert brauchst. Der Schoko-Lava-Cake in der Vorschau enthält zum Beispiel Schoko-Proteinpulver.
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Die Eisrezepte in diesem Buch werden im Gefrierfach zubereitet. Eine Eismaschine ist dafür nicht vorgesehen.
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